Igår blev det ett pass med marklyft och lite blandade övningar för ben och axlar.Det viktiga för mig var just marklyftpasset, det är ett av målen för året. målet är som sagt att dra upp 200 kilo i marklyft. Idag lördag så blev passet återigen ett möte med trappmaskinen.40 minuter Fortsätt läsa inlägg
Blogginlägg
Pass nummer 14 och 15 gjorda
Nu har jag bockat av ytterligare 2 pass på resan mot målet 200 stycken under året. Pass nummer 14 26 Jan Bänkpress uppvärmning 15x3x20kg bänk10x3x2,5kg vikt åt sidan 5×50 bänk5×60 bänkLutande bänk 8x20kg+20kg5×60 bänkLutande bänk 8x20kg+20kg5×60 bänkLutande bänk 8x20kg+20kg Pull down raka armar i rep / axlar med hantlar (lyft Fortsätt läsa inlägg
Flera tusen kilo i marklyft
Lördagen bjöd på marklyft delux.Var trött, seg irriterad och kände att jag inte klarade av någonting.En av de dagar som kommer ibland, man känner sig vilsen och kass.Men så är det för de flesta antar jag. Marklyft. set 1-6 räknar jag som uppvärmning.10 rep på 20 kilo10 rep på 20 Fortsätt läsa inlägg
Kan man bli rik på bitcoin
Svaret är ja. Du kan bli rik på allt, men du måste ha klart för dig att det föreligger risk med all handel av värdepapper, fonder, derivat och kryptovalutor. Självklart är det många som blivit rika på Bitcoin och andra liknande kryptovalutor under den senaste tidens galna rusningar. Lika självklart Fortsätt läsa inlägg
188 träningspass kvar av 2021
Pass nummer 12 bockas av den 22 jan på sportcenter gym och det var ett bänkpress-pass. Jag började med roddmaskinen i 5 minuter i lagom tempo för att sedan gå till ett bänkpress rack. Bänkpress Värmningen för bänk började med stången som vanligt.10 rep på 20 kilo i 2 set5 Fortsätt läsa inlägg
