Igår blev det ett pass med marklyft och lite blandade övningar för ben och axlar.Det viktiga för mig var just marklyftpasset, det är ett av målen för året. målet är som sagt att dra upp 200 kilo i marklyft. Idag lördag så blev passet återigen ett möte med trappmaskinen.40 minuter Fortsätt läsa inlägg
gym
Marklyftsmåndag i Umeå
Nummer nio är nu avverkat. Ytterligare ett pass med marklyft och raka mark som fokus. Utöver de två övningarna så körde jag kettlebell swing, tränade axlar och körde lite lastdrag. Inget monsterpass men dock ett pass. Måndagar kan vara ganska sega efter jobbet för jag kliver upp innan 04 och Fortsätt läsa inlägg
Träningspass nummer 5 och 6, done.
Igår så körde jag ett pass med fokus upphöjda marklyft. Under de set med upphöjd marklyft så står jag på en viktskiva samt att jag kör med skor, dels för att det blir lite mer bekvämt och jag kommer upp en liten bit till i höjd. Värmer upp med stången, Fortsätt läsa inlägg