Nu har jag bockat av ytterligare 2 pass på resan mot målet 200 stycken under året. Pass nummer 14 26 Jan Bänkpress uppvärmning  15x3x20kg bänk10x3x2,5kg vikt åt sidan 5×50 bänk5×60 bänkLutande bänk 8x20kg+20kg5×60 bänkLutande bänk 8x20kg+20kg5×60 bänkLutande bänk 8x20kg+20kg Pull down raka armar i rep / axlar med hantlar (lyft Fortsätt läsa inlägg