Igår blev det ett pass med marklyft och lite blandade övningar för ben och axlar.
Det viktiga för mig var just marklyftpasset, det är ett av målen för året.
målet är som sagt att dra upp 200 kilo i marklyft.
Idag lördag så blev passet återigen ett möte med trappmaskinen.
40 minuter svett.
Den är förjäkla härlig, bara slå på en podcast och trampa. trampa trampa.
Utöver trappmaskinen så körde jag lite kettlebell swing, hipthrust, chins och en magövning där jag hänger i samma stång som vid chins men jag går upp med benen framåt upp förbi stången så att jag hänger upp och ned.