Nu har jag fått ihop 22 gympass. På 2 månader. Detta kommer leda till problem om jag inte får till fler pass i veckan.Jag har åkt skidor, slalom och även varit på vandring men dessa räknas som bekant inte med i mitt gym-mål. Nu sitter jag med träningsvärk i rygg Fortsätt läsa inlägg
Vardag
Vardagen i allmänhet
322 dagar kvar av året 2021
Idag gjorde vi ett till pass på gymet och nu kan jag summera ihop 20 pass totalt på gym utöver de andra aktiviteter jag gör/gjort. Målet ligger på 200 gympass under året och det är bara de passen jag gör på gym. idag blev det bara några få övningar men Fortsätt läsa inlägg
Nu har jag bara 183 gympass kvar på 2021!
Igår blev det ett pass med marklyft och lite blandade övningar för ben och axlar.Det viktiga för mig var just marklyftpasset, det är ett av målen för året. målet är som sagt att dra upp 200 kilo i marklyft. Idag lördag så blev passet återigen ett möte med trappmaskinen.40 minuter Fortsätt läsa inlägg
Pass nummer 14 och 15 gjorda
Nu har jag bockat av ytterligare 2 pass på resan mot målet 200 stycken under året. Pass nummer 14 26 Jan Bänkpress uppvärmning 15x3x20kg bänk10x3x2,5kg vikt åt sidan 5×50 bänk5×60 bänkLutande bänk 8x20kg+20kg5×60 bänkLutande bänk 8x20kg+20kg5×60 bänkLutande bänk 8x20kg+20kg Pull down raka armar i rep / axlar med hantlar (lyft Fortsätt läsa inlägg
Flera tusen kilo i marklyft
Lördagen bjöd på marklyft delux.Var trött, seg irriterad och kände att jag inte klarade av någonting.En av de dagar som kommer ibland, man känner sig vilsen och kass.Men så är det för de flesta antar jag. Marklyft. set 1-6 räknar jag som uppvärmning.10 rep på 20 kilo10 rep på 20 Fortsätt läsa inlägg