Vardag

Pass nummer 7 blev ett bröstpass.Fokus bänkpress med stopp för stången precis i höjd med bröstkorgen. Det blir betydligt jobbigare att alltid stanna med stången nere vid bröstkorgen och starta därifrån stillastående. Men fördelen är ju att man fuskar mindre känns det som. Det är kul att testa lite olika Fortsätt läsa inlägg

Då solen hade visat sig från sin bättre sida under måndagen och tisdagen så var Alicja mer än taggad på att dra ut och promenera någonstans och idag passade det ju väldigt bra då båda var lediga. Vi bestämde under gårdagen att det skulle bli en tur till Skuleberget, en Fortsätt läsa inlägg

Pass 4 ( söndagen den 3 jan) startar med trappmaskinen (min nya polare) Efter detta smäller jag igång benen lite. Dom behöver växa så att dom inte bara ser ut som tandpetare under kroppen. Först så blev det knäböj med bara stång som väger 20 kg, 10 repetitioner, 2 set Fortsätt läsa inlägg

Igår så var tanken under mitt första gympass på sportcenter att jag skulle följa med Alicja när hon tränade för hon sa att hon skulle dra dit på kvällen. Hursomhelst så blev det inte så för att när jag kom hem kring lunch så sa hon att hon ville åka Fortsätt läsa inlägg