Pass 4 ( söndagen den 3 jan) startar med trappmaskinen (min nya polare) Efter detta smäller jag igång benen lite. Dom behöver växa så att dom inte bara ser ut som tandpetare under kroppen. Först så blev det knäböj med bara stång som väger 20 kg, 10 repetitioner, 2 set Fortsätt läsa inlägg